湛江万邦水产有限公司好丰年海产：金鲳鱼的营养价值

　　湛江万邦水产有限公司丨我们大家应该都知道金鲳鱼吧，鲳鱼它含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，含有多的微量元素，对于心血管疾病有良好的预防功能，而且它还能延缓机体衰老，预防癌症的发生。深受老人的喜爱，下面我么来看看金鲳鱼的营养价值吧。
　　金鲳鱼的营养价值好丰年海产来告诉你
　　1、平鱼富含优质的蛋白质，其含量约为20%，并且富含人体必需的氨基酸，且消化吸收率较高。
　　2、平鱼脂肪含量**，且多为不饱和脂肪酸。
　　3、平鱼富含丰富的微量元素，尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量较高。
　　鲳鱼食用功效：
　　1、降低胆固醇：含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效。
　　2、预防癌症：平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
　　3、防治贫血：平鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。
　　最后好丰年海产想说：鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食，腹中鱼籽有毒，能导致腹泻。